Liebste Menschen,

wir müssen reden.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, um den großen Unterschied zwischen Gefühle fühlen und Drama.

Und viele Menschen , wie auch ich mal, tappen in die Falle zwischen diesen beiden Zuständen und fangen heftig an zu schwimmen.

Was genau meine ich?

Gefühle fühlen hat oberste Priorität und wenn möglich, auch so bewusst wie nur möglich. Alle Gefühle sind Körperempfindungen mit wichtigen Aufgaben für unsere Gesundheit im weitesten Sinne. Nicht mehr und nicht weniger. Ausführlich habe ich dazu schon geschrieben.

Wir fühlen was gerade da ist und fertig. Ohne Verstand, nur mit dem Körper. Am Besten ohne Worte und alleine. Nur wir und unser Körper. Solange wie es eben dauert. Ohne Bewertungen und ohne Identifikation mit dem Gefühl.

Zum Beispiel:

„In mir fühle ich Trauer.“ „In mir fühle ich Scham.“ „Da ist Ekel in mir.“

Das Drama und damit die emotionale Endlosschleife beginnt erst dann, wenn wir dem Gefühl Gedanken geben. Eine Story, die voller Bewertungen und Abwertungen ist.

Wir können uns nicht mehr nur auf das „einfache“ Gefühl konzentrieren, sondern springen zwischen Gedanken und Gefühl hin und her. Und jeder Gedanke lässt das Gefühl größer und mächtiger werden und damit auch wiederum die Gedanken dazu, die immer heftiger werden. Wer´s kennt, weiss, dass das ne riesengroße Scheisse ist.

Da wieder rauszukommen, ist enorm schwer. Und wenn es dann noch Menschen in der Nähe als klasse Projektionsflächen gibt…puh..

An diesem Punkt kann man verstehen, warum Menschen vieles oder alles versuchen und tun, um Gefühle nicht fühlen zu müssen.

Aber ganz ehrlich, wenn ich mir zB. meine Traurigkeit angucke, nur im Gefühl, dann fällt mir auf, dass ich sie mag. Das Herz zieht sehnsüchtig irgendwie, das Seufzen ist tief und warm, die Tränen sind oft heiss und es gibt so tolle Musik fürs Traurigsein.

Mein zweiter Vorname ist schon seit einer Weile nicht mehr DRAMABÄRBEL, denn jetzt weiss ich, dass ich die Wahl habe zwischen dem Fühlen ( Schöpfer) und dem Leiden (Opfer).

In diesem Sinne ihr Zuckermäuse, genießt das tolle Wetter und fühlt euch gedrückt.

Bis bald

Eure Grit